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Mês dedicado a colocar os temas da saúde mental em evidência de modo a prevenir o adoecimento emocional, principalmente em casos de depressão e ansiedade. Apoie essa causa você também! ?#AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade
A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade. É importante também ter uma boa qualidade de vida. Por isso, separamos algumas dicas que irão te ajudar a melhorar a saúde. 1 - Prefira alimentos naturas, consuma verduras, frutas e legumes; 2 - Beba em média 2 litros de água por dia; 3 - Pratique atividade física regularmente; 4 - Cultive pensamentos positivos e valorize as relações humanas; 5 - Mantenha uma vida organizada, como ambientes higienizados, vida financeira controlada e tarefas em dia; 6 - Respeite o seu tempo e seus limites, a boa qualidade física vem com mudança de hábito, em longo prazo. Ou seja, não existe dietas ou exercícios milagrosos; 7 - Use sempre protetor solar; 8 - Dedique um tempo para você; 9 - Mantenha uma postura corporal adequada; 10 - Dormir é essencial para ter bem-estar no dia a dia. #saúde #DiaMundialDaSaúde #BemEstar #ahazousaúde
Você sabia? Dormir mal pode levar o seu corpo a criar uma resistência à insulina, além de eliminar os hormônios do apetite e reduzir seu desempenho físico e mental. Sendo um dos fatores que contribuem para a obesidade e ganho de peso no futuro. Por isso, é importante ter uma rotina saudável de sono, evitar ficar no celular antes de dormir e dormir sempre no mesmo horário. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem
Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se de que você merece cuidar de sua mente. Como psicólogo, estou aqui para ajudar você a fortalecer sua saúde mental. Não espere para buscar apoio. Comece sua jornada de bem-estar agora. 💚 #DiaMundialDaSaúdeMental #CuideDaSuaMente #Psicologia #BemEstarEmocional #AhazouSaude #saudemental
No Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se de que investir em sua mente é um passo vital para uma vida equilibrada. Como psicólogo, estou comprometido em apoiar sua jornada de autocuidado. Vamos juntos trabalhar para construir sua resiliência emocional e bem-estar duradouro. Entre em contato para dar o primeiro passo! 💚 #DiaMundialDaSaúdeMental #SaúdeMental #Psicologia #AutoCuidado #AhazouSaude
O machismo é prejudicial para todo mundo inclusive para a saúde do homem. Além de afetar a saúde mental o machismo pode ser a causa de problemas sanitários e consequentemente de saúde. A falta de consciência corporal aliada a ideia errada de homossexualidade, faz com que homens descuidem da higiene anal, deixando de passar papel higiênico e até mesmo de lavá-lo, aliado ao pensamento homofônico de que “quem limpa o quintal está à espera de visita”. Isso se torna mais preocupante quando relacionado aos casos de câncer de próstata (o segundo mais comum em homens no brasil), já que existe um tabu enorme em relação ao exame de toque retal. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #machismo #saudedohomem #saude #bemestar #qualidadedevida
Hoje é comemorado o Dia Mundial da Saúde Mental! A saúde mental é essencial para a saúde de todo o corpo, trabalhando sempre em conjunto. Com uma mente saudável e em paz, podemos cuidar das questões físicas pra que tudo funcione com integridade ? Fica a reflexão para o dia de hoje: como você cuida da sua saúde mental? #saudemental #saude #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar
Em tempos de pandemia vamos nos concentrar em nossa saúde mental, veja as 6 dicas da OMS para controlar o estresse e a ansiedade sobre o coronavírus. 1- Controle seu acesso a informações sobre o Covid-19 2- Use as redes sociais como aliadas, escolha um horário para checar as notícias. 3- Seja solidário 4-Pare e preste atenção nas suas próprias necessidades e sentimentos 5-Reconheça o trabalho dos profissionais de saúde. 6- Espalhe histórias positivas #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Que tal parar um pouco e refletir sobre o assunto? Veja se seus pensamentos, sentimentos, ideias estão totalmente em harmonia. #SaudeMental #Mentalhealth #AhazouSaude #Viverbem
A proximidade com o cliente é ainda mais importante quando o assunto é saúde mental! Os reels podem te ajudam a alavancar sua conta e passar seu conteúdo para muito mais seguidores! Quer começar a criar? Confira algumas das dicas que separamos para você com ideias para vídeos: Tire algumas das principais dúvidas sobre o tema, fazendo um vídeo de mitos e verdades; Fale sobre a diferença entre algumas das condições mais comuns, como ansiedade e pânico; Conte um pouco sobre os sintomas físicos do estresse; Incentive seus seguidores a procurarem ajuda com frases motivacionais! Seja bem claro quanto ao objetivo do post: com 30 segundos, não dá para colocar vários assuntos em um só vídeo; Complete as informações na legenda; Deixe seu contato pessoal e/ou da clínica na qual trabalha; Use hashtags que ajudam os usuários a encontrarem seu conteúdo! Comece a gravar e vá experimentando novas maneiras de apresentar! Aos poucos, você vai descobrir o que funciona mais para sua página. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #roteiroreelsahz
Muito tem se ouvido falar de bullying ultimamente. Mas você sabe realmente o que é e como ele pode afetar a saúde mental das crianças? O bullying é todo e qualquer tipo de violência física e mental, chacotas e exclusão de uma pessoa ou um grupo conta outra pessoa. Essa violência pode causar danos à saúde mental das crianças, a curto prazo elas podem desenvolver insônia, reações psicossomáticas, pensamentos depressivos e dificuldade de relação com outros colegas de escola. A longo prazo pode desenvolver dificuldades de se relacionar com pessoas, depressão e até mesmo suicídio. Por isso é muito importante que os pais fiquem sempre atentos a mudança de comportamento dos filhos, e investigar junto a escola quais o que tem causado essa mudança comportamental, além de procurar a ajuda profissional. #mentalhealth #viverbem #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #headspace #saudemental #crianças #qualidadedevida #AhazouSaude
A boa alimentação, a prática de atividades físicas, uma boa noite de sono e separar momentos de lazer são hábitos que ajudam na saúde física e mental. São ações que devem estar presentes na nossa rotina para maior qualidade de vida. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Não deixe o cuidado com a sua saúde mental para depois. O momento de cuidar da sua mente é agora!🧠💚 #saúdemental #diamundialdasaúdemental #saúde #mente #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #cuidese #saude
Se você se sente sobrecarregado de emoções, ansiedade ou estresse, pode ser o momento de procurar ajuda profissional. Não deixe o cuidado com a sua saúde mental para depois.🧠🤍 #janeirobranco #dicas #saúdemental #mente #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #headspace #viverbem

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